Bewegung

Würde man eine Universal-Arznei suchen die unzähligen Leiden entgegenwirkt, die frei ist von künstlichen Zusatzstoffen, die nichts kostet (!), und noch dazu Glückshormone im Körper freisetzt, dann wäre das: Bewegung.

„Durch geeignetes, regelmäßiges körperliches Training kann es gelingen 20 Jahre lang 40 Jahre alt zu bleiben“ (Hollmann/Hettinger)

Heutzutage verbringen jedoch viele Menschen den größten Teil des Tages im Sitzen. Akuter Bewegungsmangel also. Mögliche Folgen: Herzkreislauf-Erkrankungen, Übergewicht, Rücken und Gelenkbeschwerden.

Sie haben es in der Hand!

Schon mehr Aktivität im Alltag wie Treppensteigen oder das Radfahren ins Büro macht einen großen Unterschied. Auch schnelles Gehen oder Nordic Walking, Radfahren, Schwimmen oder auch Tanzen kurbelt den Motor von Körper und Hirnfunktionen an.

Bewegung bedeutet für Sie:

  • kräftigere Muskulatur, Bänder, Gelenke und Knochen – das beugt Osteoporose vor
  • ein kräftigeres Herz, gut fließendes Blut – dem Kreislauf geht es gut und das Risiko vor Infarkten und Schlaganfällen sinkt
  • das allgemeine Wohlbefinden steigt
  • Endorphine sorgen für Glücksgefühle!
  • Alltagsstress wird abgebaut und Ausgeglichenheit gefördert

Mit regelmäßigem Sport tun sie etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Immunsystem UND Sie werden (bleiben) leistungsfähig in Ihrem Beruf, fühlen sich fitter und ausgeglichener.

Finden Sie heraus…

…welches für Sie das richtige Maß an Bewegung ist. Ich unterstütze Sie auch dabei, eine Sportart zu entdecken, mit der Sie mit viel Spaß und Freude Bewegung in Ihr Leben bringen können.

Haben Sie sich schon einmal die Frage gestellt, ob Sie sich genügend bewegen in Ihrem Alltag? Tun Sie es!

Auf einer Skala 0 – 10 – wo ordnen Sie sich da ein?

Wo Sie auch stehen im Hinblick auf „Ihren“ Bewegungs-Level – ich unterstütze Sie gerne dabei, mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen!

Hier geht’s zu meinem Angebot »

 

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