Coaching

Es heißt „Stress entsteht im Kopf“. Doch welche Situationen sind es, die Sie besonders unter Druck setzen? Wir identifizieren Ihre(n) persönlichen Stressverstärker. Anhand einer Stresssituation zeige ich Ihnen, wie Sie Ihren Kopf auf neue Gedanken bringen. Das Erlernte können Sie auch in jeder anderen Stresssituation anwenden.

Ihre Investition: 120 € (1,5 Std.)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung? Ständiges Abwägen und Grübeln hat Sie bisher nicht weitergebracht? Durch ein Coaching in und mit der Natur spielen Sie Ihre verschiedenen Alternativen durch. Sie werden deutlich spüren, welcheEntscheidung sich richtig anfühlt. Das ist viel überzeugender als rein rationale Überlegungen.

Ihre Investition: 120 € (1,5 Std.)

Es gibt verschiedenen Routen in oder rund um München – über Wiesen, im Wald, am Fluss entlang. Gemeinsam vereinbaren wir wo es hingehen soll. Gerne auch auf Englisch.

Leistungsdruck im Arbeitsalltag? Durchgetaktete Freizeit? Können Sie noch etwas bewusst genießen? Oder warten Sie auf den Moment, der einfach nicht kommen will? Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Achtsamkeit auf die kleinen schönen Augenblicke zu lenken und bewusst Genussmomente in den Alltag zu integrieren.

Ihre Investition: 120 € (1,5 Std.)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

Bewegung ist gesund und äußerst wichtig für den Stressausgleich. Aber muss es ausgerechnet heute Abend sein? Und gleich Sport? Schritt für Schritt finden wir die Form und das Maß an Bewegung, das Ihnen Spaß macht und das Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Erwecken Sie Ihre Lust auf Bewegung!

Ihre Investition: 120 € (1 ½ Std.)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

Greifen Sie bei Stress gerne zu Schokolade & Co.? Da geht’s Ihnen gleich besser? Leider nicht lange, denn diese Lebensmittel rauben Energie! Verwöhnen und stärken Sie Ihr Nervensystem mit leckeren und cleveren Lebensmitteln. Ich gebe Ihnen wertvolle und alltagstaugliche Tipps, welche Nahrungsmittel Ihr bester Verbündeter gegen Stress sind.

Ihre Investition: 120 € (1 1/2 Std.)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

• Sie wissen nicht, wie und womit Sie anfangen sollen?
• Der innere Schweinehund hat Sie fest im Griff?
• Sie haben Angst vor zusätzlichem Stress durch Veränderungen und legen deshalb erst gar nicht los?

Gemeinsam analysieren wir, in welchen Bereichen Sie schon durch kleine Veränderungen loslegen und dem Stress etwas entgegensetzen können. Wir planen die ersten Schritte und wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

2 x 1 ½ Stunden Coaching– 270€ (Anfahrt innerhalb von München kostenfrei)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

Leistungsplus

• Kostenfreies Erstgespräch
• Coaching gerne auch in der Natur
• Hotline für Ihre kleinen Fragen zwischen den Coaching-Sitzungen
• Hilfreiche Unterlagen, Recherche-Ergebnisse
• Mobiler Einsatz in München und Umgebung – Sie sparen Zeit, ich komme gern zu Ihnen

• Sie fühlen sich ausgepowert, müde und motivationslos?
• Sie können sich nicht mehr zu Freizeitaktivitäten aufraffen?
• Sie können Augenblicke nicht mehr genießen?

Gemeinsam analysieren wir, auf welche Bereiche wir uns konzentrieren, die Ihnen wieder langfristig mehr Energie geben. Wir erarbeiten Ihre persönlichen Tools zum Stressausgleich und einen Plan, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können.

4 x 1 ½ Stunden Coaching– 540 € (Anfahrt innerhalb von München kostenfrei)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

Leistungsplus

• Kostenfreies Erstgespräch
• Coaching gerne auch in der Natur
• Hotline für Ihre kleinen Fragen zwischen den Coaching-Sitzungen
• Hilfreiche Unterlagen, Recherche-Ergebnisse
• Mobiler Einsatz in München und Umgebung – Sie sparen Zeit, ich komme gern zu Ihnen

• Sie befürchten, dass der wichtige Stressausgleich im Alltagsstress untergeht?
• Sie wünschen sich nicht nur kurzfristige Veränderungen, sondern langfristig mehr Energie und Lebensfreude?
• Sie wollen bewusst wertvolle Energiequellen für sich entdecken und nutzen

Ich begleite Sie als Ihr Sparringspartner, damit Sie die fünf energiespendenden Bereiche der FIVE FOR LIFE wie selbstverständlich in Ihren Alltag zu integrieren können. Langfristig, motiviert und mit Freude.

8 x 1 ½ Stunden Coaching – 1.080 € (Anfahrt innerhalb von München kostenfrei)

Ich berate Sie gerne bei Ihnen vor Ort. Sehr gerne auch draußen in der Natur. Oder wenn es Ihnen lieber ist auch an einem „neutralen“ Ort (Büro in München) oder am Telefon/über Skype. Gerne auch auf Englisch.

Leistungsplus

• Kostenfreies Erstgespräch
• Coaching gerne auch in der Natur
• Hotline für Ihre kleinen Fragen zwischen den Coaching-Sitzungen
• Kostenfreie Teilnahme an allen Naturerlebnistagen während des Coaching-Zeitraums
• Kostenfreie Teilnahme an allen Vorträgen während des Coaching-Zeitraums
• Hilfreiche Unterlagen, Recherche-Ergebnisse
• Mobiler Einsatz in München und Umgebung – Sie sparen Zeit, ich komme gern zu Ihnen